كركديه

بس انا كثير مثقف الحمدلله
‏- مثقف كيف يعني ؟
‏مش انا بحكي بالعرض البطيء وظابط مخارج الحروف وبستخدم مصطلحات زي أدركت وبغض النظر وفي تقديري الشخصي وعلى النقيض وبقول بنية معرفية ووعي جمعي وطرح جوهري ومنظور فكري؟ يعني مثقف ولا مش مثقف هيك

صورة لـ Neymar مع حلاقه ناريكو بين الصورتين تقريبًا 10 سنين .. تغيّرت الأيام والسنين، بس الحلاق ثابت
سؤال جاد هل الرجال بعتبروا تغيير الحلاق خيانة ؟🤔

الدنيا دوّارة…
وما في حق بضيع عند ربنا حتى لو مرّت سنين
كل كلمة ظلم انحكت عليك وكل وجع حسّيته…
إله حساب عنده.
يمكن إنت تنسى ويمكن الأيام تلهيك…
بس ربنا لا بينسى، ولا بيهمل.
فخلّيها على الله…
وارتاح.
لأنه أعدل من أي حكم وأصدق من أي وعد.

كيف نتحدث مع المراهقين عن مشاعرهم ؟
✅ مرحلة المراهقة ليست "صراعاً" يجب الانتصار فيه، بل هي رحلة تشكل وعي وبناء شخصية. من أكثر التحديات التي تواجه الأهالي في هذه المرحلة هي: "كيف نجعلهم يتحدثون؟"
4 قواعد ذهبية لفتح قنوات حوار بعيدة عن التصادم:
◀ استمع أكثر مما تتكلم (قاعدة الـ 80/2: المراهق لا يحتاج دائماً إلى "محاضرة" أو "نصيحة جاهزة". أحياناً كل ما يحتاجه هو أذن صاغية تشعره بأن مشاعره -مهما بدت بسيطة- هي مشاعر حقيقية ومحترمة.
◀ اختر الوقت والمكان المناسبين: تجنب فتح المواضيع الحساسة أثناء الغضب أو أمام الآخرين.
◀ استبدل "لماذا" بـ "كيف": سؤال "لماذا فعلت ذلك؟" يضع المراهق في موقف الدفاع. استبدله بـ "كيف تشعر تجاه ما حدث؟" أو "كيف يمكنني مساعدتك؟". هذا يغير مجرى الحديث من اتهام إلى مساندة.
◀ تقبل الاختلاف: ابنه/ابنتك يمرون بمرحلة استقلال فكري. اختلف معهم برقيّ، وعلمهم أن الاختلاف في الرأي لا يفسد للود قضية، ولا يقلل من حبك لهم.
🟢 كلمة للأهالي: بناء جسر الثقة يحتاج لصبر واستمرارية. إذا وجدت أن الفجوة أصبحت عميقة أو أن سلوك المراهق بدأ يؤثر بشكل حاد على حياته الدراسية والاجتماعية، فاستشارة مختص هي خطوة حكيمة لترميم هذا الجسر.

ترا بدنا انااام 😂😭

✅ لماذا نركز دائماً على أن المرض النفسي هو "مرض عضوي" في الدماغ وليس مجرد وهن في الإرادة؟ الإجابة تكمن في النواقل العصبية (Neurotransmitters).
✅ النواقل العصبية هي "رسائل كيميائية" تنقل الإشارات بين الخلايا العصبية. أي خلل في توازن هذه المواد -سواء بالزيادة أو النقصان- يؤدي مباشرة إلى تغير في المشاعر والسلوك، وهذا هو جوهر الأمراض النفسية.
✅ أهم النواقل وعلاقتها بالأمراض:
🟢 السيروتونين: المسؤول عن تنظيم المزاج، النوم، والشهية. انخفاض مستوياته هو المسبب الرئيسي لحالات الاكتئاب وبعض اضطرابات القلق والوسواس القهري OCD ، كما يلعب دوراً في تنظيم الاندفاعات والسلوك العدواني.
🟢 الدوبامين Dopamine : هو ما يجعلك تشعر بالإنجاز والمكافأة. اضطرابه يرتبط بالإدمان البحث الدائم عن النشوة ، بينما ترتبط مستوياته المرتفعة جداً في مسارات معينة بالدماغ بمرض الفصام الذهان ، ومستوياته المنخفضة باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ADHD ومرض باركنسون.
🟢 النوربينفرين: يتحكم في استجابة الجسم للتوتر. خلله يؤدي إلى اضطرابات الهلع والقلق المزمن.
🟢 ناقل GABA ناقل الهدوء يعمل كمكبح رئيسي للدماغ، نقصه يجعل الجهاز العصبي في حالة استثارة مستمرة، مما يؤدي للأرق، التوتر الشديد، ونوبات القلق، كما يرتبط ببعض أنواع التشنجات والصرع.
🟢 الغلوتامات : هو الناقل العصبي "المُحفز" الأكثر انتشاراً في الدماغ، وهو المسؤول عن التعلم والذاكرة. الارتفاع المفرط في مستوياته يرتبط باضطرابات تدهور الدماغ، بينما يرتبط اختلال توازنه بمرض الفصام والاضطراب ثنائي القطب.
🟢 الأوكسيتوسين يُعرف بهرمون "الارتباط والروابط الاجتماعية". يلعب دوراً جوهرياً في الشعور بالثقة والأمان الاجتماعي. تشير الدراسات إلى أن نقص مستوياته أو خلل مستقبلاته قد يكون له دور في صعوبات التواصل الاجتماعي.
🟢 الأسيتيل كولين الناقل المسؤول عن الذاكرة، والتركيز، والتحكم في العضلات. انخفاض مستوياته في مناطق معينة من الدماغ هو السمة البارزة لمرض ألزهايمر وضعف القدرات الإدراكية.
🟢 الإندورفين مسكنات الألم الطبيعية في الجسم. تعمل على تحسين المزاج وتخفيف الشعور بالألم الجسدي والنفسي. نقصها قد يجعل الإنسان أكثر عرضة للحساسية المفرطة تجاه الألم والضغوط النفسية.
لماذا يجمع عملنا بين العلم والخبرة⁉
لأننا ندرك أن العلاج الكلامي وحده قد لا يكفي إذا كان هناك عجز حقيقي في هذه الكيمياء. العلم وفر لنا أدوية حديثة تعمل على "إعادة ضبط" هذه النواقل لتعود لمستوياتها الطبيعية، والخبرة الطبية تساعدنا في اختيار الدواء الذي يستهدف الناقل الصحيح لكل مريض بدقة.

شعور بعد الحلاقة عالم تاني

❤️_🩹.