💞💞

#معلومات _عامة_تهم حياتك✔️💯

💥 تمرين سوبرمان: صديق ظهرك الخفي! 💥
هل تعلم أن سرّ الجري المتوازن يبدأ من ظهرك؟
💡 تمرين “السوبرمان” يعيد إحياء عضلات أسفل الظهر، ويمنحك ثباتًا أقوى على الطريق.
🚀 استلقِ على بطنك، مدّ ذراعيك للأمام، وارفَع كلًّا من الأطراف لثانيتين…
كرّر ذلك، وستشعر بظهرك يشكرك بعد كل حصة جري!
ليس تمرينًا للعضلات فقط، بل للثقة في كل خطوة.
🧠 لا تهمل ظهرك، فهو من يقود جسدك بصمت.

اسم "يحيى السنوار" في مستشفى ألماني

#رؤيا_اخبار #يحيى_السنوار #ألمانيا #بوابة_الاخبار_الدولية

"ذهبتُ إلى #فلسطين المحتلة، وقالوا لي: أنتِ يهودية بما يكفي لتحتلي منازلهم وتقتليهم"
شابة يهودية تروي كيف واجهت عنصرية #الاحتلال وفخره العلني بقتل الفلسطينيين وتكشف كيف يُحرّض كل إسرائيلي على أن يكون قاتلًا باسم الدين والدولة

لا تكن مثل التاجر نايف بن نهار

ما في حدا بعيد عن الرحمة… بس في ناس صارت بعيدة عن كل نداء.

#غزة #فلسطين #سوريا #مصر #فلسطين_قضيتي

طلع غلط كمان ! انتبهوا