⚠️ حذاري لو وزنك زايد!
الجري، طلوع السلالم، وحتى المشي على التريدميل في الجيم ممكن يدمّر مفاصلك على المدى البعيد.
كل الحركات دي بتحط ضغط رهيب على الركب والكاحل… والجسم مش مستعد ليها في المرحلة دي.
✅ الحل؟ ابدأ بحاجة بسيطة زي الدراجة أو المشي في المية… كفاية جدًا كبداية من غير ما تضر نفسك.
#نصائح_رياضة #خسارة_وزن_ذكية #رياضة_

😂😂

هل الإسلام قانون… أم مجرد رأي؟! ⚖️🤔

لماذا رمل وادي رم مختلف عن باقي الرمال؟

أحياء #طرابزون القديمة 🍂

قصة المصحف الذي يعود إلى القرن الثامن عشر وتظهر صورة الكعبة عند طي صفحاته أثارت اهتماماً واسعاً على مواقع التواصل الاجتماعي. هذا المصحف يُعتقد أنه أول ترجمة لمعاني القرآن الكريم إلى اللغة الإنجليزية، وقد طُبع في بريطانيا عام 1734.  اللافت في هذه النسخة أن حواف صفحاتها مغطاة باللون الذهبي، وعند طيها بطريقة معينة، تظهر صورة ثلاثية الأبعاد لمكة المكرمة والكعبة المشرفة. يُعتقد أن هذه التقنية الفنية كانت مقصودة، وربما استُخدمت كوسيلة تعليمية أو فنية لإبراز قدسية المكان. #viral #احداث #ثقافة #علم #القرآن #مصحف

Here are some golden pyritic rocks that we found and opened up on the beach🏝🌊 The slabs had been part of a huge landslide which had revealed some material perfect for containing Jurassic fossils.

‘Every hour Israel is spilling children’s blood in Gaza’ A silent protest against Israel’s attacks on Palestine takes place near the Blair House, where Israeli Prime Minister Benjamin Netanyahu stayed during his visit to Washington, DC @anadoluagency

على كل مسلم أن لا يوقف الدعم والإسناد لغـjة بما يستطيع ولا ينسحب من المشهد بحجة العجز. #بلاغ #بلاغ_منصة_إسلامية_بروح_شبابية #غزة #فلسطين

امتى ابني يمتلك تليفون ذكي؟