الوطن هـــو والدنا فلا تهدمــــوه بقضاياكـــم الفاســـدة...
يوم لا ينفع ندم ولا لطم.....
وفاة اب داخل المحكمة أثناء مداولة قضايا رفعتها عليه الزوجه والأبناء
في لحظةٍ واحدة… سقطت كل القضايا، وسقط معها غضب السنين.
داخل قاعة المحكمة، لم تعد هناك زوجة تطالب بحقوقها، ولا أبناء ينتظرون حكمًا، ولا رجل يدافع عن نفسه…
فجأة أصبح الجميع مجرد قلبٍ مكسور أمام جسدٍ رحل دون وداع.
صرخة الأبناء كانت أقسى من أي حكم:..اصحى يا بابا… إحنا مش عاوزين حاجة… بس كلمنا!”
يا الله…كم من خلافٍ ظنناه نهاية العالم، ثم اكتشفنا متأخرين أن وجود الأحباب كان هو كل العالم.
كم من كلمة قاسية تحت ضغط الغضب، بينما كان العمر أقصر من أن يحتمل كل ه.
في أروقة العدالة، انتهت القضايا قانونيًا…
لكن داخل القلوب بدأت محكمة أخرى، لا قاضٍ فيها سوى الضمير، ولا أحكام سوى الندم.
أحيانًا ننسى أن الأسرة ليست ساحة انتصار وهزيمة، بل قلوبٌ إذا انكسرت لا يجبرها حكم، ولا تعيدها المحاكم.
وفي النهاية… لا أحد خرج منتصرًا، فقط بيتٌ فقد عموده، وأطفالٌ عادوا يبحثون عن صوت أبيهم بعد أن صمت إلى الأبد.
اللهم لا تجعل بيننا وبين من نحب لحظة ندمٍ متأخرة

إماطةُ الأذى عن طريقك أيضًا في حقِّ نفسك صدقة.
إماطةُ الشخص الذي يؤذيك، والطريقِ الذي يُشقيك، والمحاولةِ الضائعةِ التي تُجهدك، والموقفِ الذي يجرحك، والأفكارِ التي تنهشك.
وكلُّ شيءٍ لا يناسبك ولا تُقرِّر أن تُقصيه عن حياتك، وتُميطه من قلبك وعقلك، هو أذىً أنتَ السببُ الأول فيه.

معلومات علمية حول التقييم المعرفي للألم(Cognitive Evaluation of Pain)

🔺الألم ليس إحساساً جسدياً فقط
الألم يتضمن عملية تقييم معرفي يقوم بها الدماغ.
لذلك يُعد الألم تجربة ذاتية تختلف من شخص لآخر.

🔺اختلاف تفسير الإحساس نفسه بين الأشخاص
قد يُفسَّر الإحساس العضلي نفسه بطرق مختلفة:
• الرياضيون ذوو الخبرة يرون حرق العضلات علامة إيجابية تدل على القوة والتحمل.
• المبتدئون قد يفسرون الإحساس ذاته كعلامة إصابة أو ضرر.
لماذا؟ لأن هذا الاختلاف ينتج عن طريقة معالجة الدماغ للإحساس وليس عن اختلاف شدة المنبه+لدينا مكون عاطفي للألم يرتبط بمدى إزعاج الألم أو معاناته 👈 لذلك يمكن لنفس التحفيز الجسدي أن يُدرك كإحساس طبيعي أو كألم شديد.

🔺تضخيم الألم (Pain Catastrophizing)
النظر إلى الألم كشيء:
شديد جداً
وغير قابل للسيطرة، يؤدي إلى:
•زيادة الإحساس بالألم.
•ارتفاع احتمال تطور الألم المزمن، خصوصاً آلام أسفل الظهر.
•حدوث ذلك حتى عند عدم وجود إعاقة جسدية كبيرة.

🔺كنتيجة
طريقة تفسير الدماغ للإحساس قد تزيد الألم أو تخففه.
الإحساس نفسه قد يُدرك كراحة أو كمعاناة اعتماداً على التقييم المعرفي والسيطرة النفسية.

‏اليوم أول يوم من شهر ذُو القعدة
وهوَ مِن الأشهر الحُرم
وهيَ أشهر عظِيمة عِند الله
قال تعالىفَلَا تَظْلِمُوا فِيهِنَّ أَنفُسَكُمْ)
الحسنات فيهَا تتضاعف والذنوب عظِيمة
ف اختَر بمَا تملأ صحيفتك!
• اللهمَّ ارزقنا بها حفظ الجوارح من الآثام، وزدنا بها خيراً وأجراً.