Watch
Events
Blog
Market
Pages
More
اجمل بودكاست ..
تخلص من الدهون الحشوية مع كوتش انيسة
26
افضل ما تقدمه لنفسك في يومك ..
29
💃
5 نصائح تغذوية لتحسين صحة الجلد في الشتاء.❄️
1. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C: مثل البرتقال، الليمون، والخضروات الورقية، لتعزيز المناعة وتقليل التهابات الجلد.🍊
2. زيادة تناول الأوميجا 3: من مصادر مثل الأسماك الدهنية (السالمون، التونة)، والبذور (الكنولا، الشيا)، لتعزيز صحة الجلد وتقليل الالتهابات.🍣
3. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين D: مثل الدهون السمكية، والزبدة، واللبن، لتعزيز صحة الجلد وتقليل خطر الجفاف.🧈
4. تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: مثل الرمان، والخضروات الورقية، والشاي الأخضر، لتعزيز صحة الجلد وتقليل التهاباتها.🥬
5. شرب الماء بكثرة: لتعزيز ترطيب الجلد وتقليل الجفاف.🍶
نحن بحاجة الى التواصل اذا اردنا علاقات ناجحه ..
26
You are about to purchase the items, do you want to proceed?
nour alkhasawneh
Delete Comment
Are you sure that you want to delete this comment ?
oumia mohammed
Delete Comment
Are you sure that you want to delete this comment ?
lamis sohaib
Delete Comment
Are you sure that you want to delete this comment ?
Tamata Mohsin
Delete Comment
Are you sure that you want to delete this comment ?