هل تعلم
#معلومات #صحة #طب #ثقافة

اوعي تنسي التمر🫘💪🏻
#التمر #التمرين #زرعة #مرض #وهم #الصحة #viralvideochallenge #viralvideoシ #دكتور_جوده_محمد_عواد #explorepage

إيه نوع الحليب اللي بتفضليه ؟؟
انا بحب الحليب البقري بس قللته جدا من فتره واستبدلته بحليب جوز الهند وعملناه مع بعض في فيديو قبل كده ،
حبيت اجرب حليب الجوز او عين الجمل لانه من افضل مصادر الاوميجا ٣ والفيتامينات والمعادن وفيه نسبه بروتين نباتي 🥛
بيحسن البشره والشعر ومفيد لصحة القلب وتوازن الهرمونات .
الطريقه :
كوب جوز ني هتنقعيه ١٢ ساعه او اكتر في مياه ونص معلقه صغيره ملح (خطوه النقع مهمه عشان تتخلصي من phytic acid اللي ممكن يسبب مشاكل فالجهاز الهضمي ونقص فالمعادن .
صفيه واغسليه كويس واضربيه فالخلاط مع ٢ كوب مياه سخنه (مش مغليه ) وواحده تمر مجدول (اختياري للتحليه )
وهتصفيه بقطعه قماش او مصفاه ضيقه .
صلاحيته فالتلاجه من ٤ الي ٥ ايام .
انا جربته مع الاسموذي والشوفان وبودينج الشيا وكمان القهوه وعجبني جدا 🫶🏻
الهدف من الفيديو اني افكركم تدخلوا الجوز في نظامكم الغذائي 🤍🤍🤍
مين هتجربه ؟؟؟
#veganrecipes #veganmilk #dairyfree #healthyfood #omega3 #hormonehealth #hormonebalance

#الزوجة #الزوج #نصائح زوجية #نصائح تربوية #معلومات_مفيده #علم_النفس #إستشارات_زوجية #الصحة_النفسية #ثقافة_عامة #معلومات #loveandgratitude #relationfamilyships #ثقافة

لا تطلع الدرج غلط##صحة#ترند#اكسبلور

حصل😂
#كوميدي#مضحك #باب_الحارة

#pad #مرض #طبيب

"إذا فقدنا الاتصال بأسطول الصمود لمدة 20 دقيقة فسنغلق أوروبا ونمنع التصدير".. تهديد غير مسبوق من عمال ميناء جنوة الإيطالي بحظر تصدير الشحنات إلى إسرائيل إذا أوقفت سفن أسطول الصمود المتجهة لفك الحصار وإيصال المساعدات إلى غزة.. إليكم التفاصيل في هذه القصة 👇
#غزة ظ#حرب#مجاعه #ايطاليا #اسطول_الصمود

تخيل تكون نجحت في الاختبار😎
#غزة

سر تنفسي من التاي تشي… 36 نفس تغير حياتك ✨�
تمرين تاي تشي عجيب وبسيط… لكن تأثيره عميق.
بوضع اليدين على الصدر والتنفس من البطن بعمق 36 مرة يوميًا، ستشعر بانفتاح صدرك، تلاشي ضيق التنفس، وانخفاض التوتر.
هذا التمرين يغذي جسمك بالأوكسجين ويقوي الرئتين، مما يساعد على علاج أغلب مشاكل الجهاز التنفسي.
⏰ الأوقات الذهبية:
• بعد الفجر بساعة 🌄
• قبل المغرب بساعة 🌅
حوّل هذه اللحظات إلى طقوس يومية، واستشعر الفرق في صحتك، طاقتك، وحتى صفاء ذهنك
#taichi #breathwork #healingenergy #mindbodybalance #naturalhealing #holistichealth #oxygentherapy #wellnessjourney
#تاي_تشي #صحة #تنفس_عميق #راحة_نفسية #علاج_طبيعي #طاقة_إيجابية #تنمية_ذاتية
#كابتن_معتز #بغداد #أربيل #العراق #صحة_العراقيين #تنفس_صحي