مشكلة الناس انهم ما يفضو كلاكيع الأسبوع بطريقة دورية
⚠️يقعد ينضغط بما شاء الله من قصص و حكايات تقهر و تغث و تدمر احيانا و بعد سنة ينفجر علينا عنده اكتئاب او عنده مرض معين
⚠️ما عندكم فكرة شكثر تفضية المشاعر المحتقنة بين الأكتاف مهمة
انتم ما تلاحظون انه اغلب الناس يعانون من مشاكل بالرقبة و بالاكتاف و خصوص بين ألواح الكتفين لانه مشاعر الغضب و القهر و الضغط النفسي تحتقن هناك و تتخزن و تصير تعبي كل اسبوع الى ما شاء الله و الحسابة بتحسب 😬
⚠️لذلك حركة الفوم رول هذه مختصة انها تفتح الالياف العضلية المشدودة بالكتفين و بين الالواح و اسفل الظهر ( راح تشعرون بالألم لما تبدون تطبقونها ) عادي كملو لانه تدريجي راح تشعرو بالراحة الجسدية و بالتالي النفسية
و يا سلام لو ترقصون او تتحركون حركات مفاجئة بعد هالتمرين ( الي يصير انه المشاعر المحتقنة كانها تنتفض من جسمك)
⚠️الي ما عنده فوم رول ممكن يحط كرة🎾 تنس و يحركها بهدوووود بالمنطقة لكن طبعا راح تكون اصعب من الفوم رول
12
