Watch
Events
Blog
FreedZone Market
Pages
More
اجمل بودكاست ..
تخلص من الدهون الحشوية مع كوتش انيسة
28
افضل ما تقدمه لنفسك في يومك ..
30
💃
5 نصائح تغذوية لتحسين صحة الجلد في الشتاء.❄️
1. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C: مثل البرتقال، الليمون، والخضروات الورقية، لتعزيز المناعة وتقليل التهابات الجلد.🍊
2. زيادة تناول الأوميجا 3: من مصادر مثل الأسماك الدهنية (السالمون، التونة)، والبذور (الكنولا، الشيا)، لتعزيز صحة الجلد وتقليل الالتهابات.🍣
3. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين D: مثل الدهون السمكية، والزبدة، واللبن، لتعزيز صحة الجلد وتقليل خطر الجفاف.🧈
4. تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: مثل الرمان، والخضروات الورقية، والشاي الأخضر، لتعزيز صحة الجلد وتقليل التهاباتها.🥬
5. شرب الماء بكثرة: لتعزيز ترطيب الجلد وتقليل الجفاف.🍶
نحن بحاجة الى التواصل اذا اردنا علاقات ناجحه ..
28
أبي هو أحد أقداري السعيدة ❤️
You are about to purchase the items, do you want to proceed?
nour alkhasawneh
Delete Comment
Are you sure that you want to delete this comment ?
oumia mohammed
Delete Comment
Are you sure that you want to delete this comment ?
lamis sohaib
Delete Comment
Are you sure that you want to delete this comment ?
Soad Al ajarmeh
Delete Comment
Are you sure that you want to delete this comment ?
Khalid Al-Essa
Delete Comment
Are you sure that you want to delete this comment ?
Bader Al sadoun
Delete Comment
Are you sure that you want to delete this comment ?
Hassan Al-Khatib
Delete Comment
Are you sure that you want to delete this comment ?
Maya Al-Rifai
Delete Comment
Are you sure that you want to delete this comment ?