الفترة الأخيرة زادت #الأورام_الخبيثة بشكل كبير، خاصة #أورام_القولون و#الشرج. #الوقاية ضرورية جدًا، و#العادات_الغذائية الخاطئة هي السبب الأكبر لانتشارها.
النصائح الجاية مهمة جدًا ليك ولأهلك وأولادك:
1. #صوم وجوع كتير: جسمك لما يصوم فترات طويلة بيبدأ يأكل #الخلايا_الضارة. ده بحث خد #نوبل السنة اللي فاتت.
2. قول #بسم_الله_الرحمن_الرحيم قبل أي أكل أو شرب.
3. #قلل_السكر: السكريات بتغذي #الخلايا_السرطانية، رجّع لنفسك #طعم_الأكل الطبيعي.
4. بلاش #تاكل_برة: حضّر #الأكل في البيت، ووفّر على نفسك أضرار الأكل الجاهز.
5. كل #فاكهة و#خضار: اغسلهم بمياه وخل كويس.
6. اشرب #مياه_نظيفة: مياه معدنية من شركة كويسة أو استخدم #فلتر واتأكد من صيانته.
7. قلل استخدام #الميكروويف: #الأكل_الطازة أفضل بكتير.
8. #الزيت المستخدم مرة واحدة ارميه: متعيدش استخدامه، وكمان متحطش #الأكل_المقلي على ورق، استخدم مناديل.
9. لو بتدخن، #بطل حالًا: ولو مش بتدخن احمد ربنا.
10. #تحرك كتير: امشي، اجري، العب #رياضة في البيت، المهم متقعدش.
11. #نام_كويس: النوم بدري وكفاية بيقوي الجسم.
12. بلاش #العصاير_المعلبة: اعمل #عصير_طبيعي وشربه لأولادك.
13. ابعد عن #المياه_الغازية: مش هتفيدك وهتضرك كتير.
14. #متغمرش فتلة الشاي في المياه السخنة: فضيها الأول.
15. بلاش تشرب حاجة سخنة في #بلاستيك: البلاستيك بيتفاعل مع الحرارة وبيضر صحتك.
16. اشرب #القهوة: وسيبك من #النسكافيه و#الكريمر الصناعي.
17. بلّع #ثوم يوميًا: لو معدتك تستحمل، الثوم مضاد #أكسدة قوي.
18. #متخزنش المياه في بلاستيك: استخدم زجاج أو البلاستيك رقم 5.
19. #ابعد عن اللحوم المصنعة: زي السوسيس واللانشون، هات #لحمة_طازة من الجزار.
20. #خفف الأكل بالليل: كل حاجة خفيفة زي #الزبادي أو #الفاكهة.
#اهتم بصحتك وصحة عيلتك. #المرض صعب جدًا، لكن #الوقاية ممكنة.