#أطعمة_تعزز_الانوثة

1. الفواكه: البرتقال، التفاح، العنب.
2. الخضروات الورقية: السبانخ، الخس، الكرنب.
3. الحبوب الكاملة: القمح، الشعير، الأرز البني.
4. المكسرات: اللوز، الجوز، بذور الكتان.
5. السمك: السالمون، التونة، المكرونة.
#الفوائد

1. تحسين الخصوبة.
2. تعزيز الصحة العامة.
3. تحسين مظهر البشرة والشعر.
4. تعزيز الطاقة والحيوية.
5. تحسين الحالة النفسية.
# نصائح إضافية
1. شرب الماء الكافي.
2. ممارسة الرياضة بانتظام.
3. الحفاظ على نظام غذائي متوازن.
4. تجنب الأطعمة المعالجة.
5. النوم الكافي.

#الانوثة_المثالية#صحة_المرأة#الغذاء_المفيد#النصائح_الطبية
#الجمال_الطبيعي#الرعاية_الذاتية#الصحة_الجسدية
#الغذاء_الصحي