🧠 في فرق كبير بين التوتر والاحتراق النفسي.
التوتر بيخليك تبذل مجهود أكتر، لكن الاحتراق بيخليك مش قادر تبذل مجهود أصلًا.
تحس إنك مطفي، لا عندك طاقة، ولا شغف، ولا فرحة بالحاجات اللي كنت بتحبها.
ده مش كسل، ده جسمك بيستنزف طاقته الدفاعية ودماغك بيبطل يفرز الدوبامين — الهرمون المسؤول عن الدافع والمتعة.
لو وصلت للمرحلة دي، متلومش نفسك… لأنك مش محتاج تدوس أكتر، إنت محتاج تهدي وتسترجع نفسك الأول.
#الاحتراق_النفسي #الصحة_النفسية #علم_النفس #وعي #توازن #راحة_ذهنية #mentalhealth #psychology #selfcare