سرعة الانفعال ونقص المغنيسيوم
“تعصّيبك” ليس مشكلة أخلاق… بل انهيار معدني؟
في ناس بتقول:
"أنا عصبي”أعصابي تعبانة”بنقهر بسرعة”
لكن الحقيقة الصادمة؟
سرعة الانفعال غالباً ليست طبع…
هي نقص مغنيسيوم داخل الجهاز العصبي.
-المغنيسيوم هو “فرامل الأعصاب”
المغنيسيوم وظيفته الأساسية:
•يهدّئ الخلايا العصبية
•يمنع فرط الإشارات
•يوازن الكالسيوم
•يخفض استجابة التوتر
لما ينقص المغنيسيوم؟
-الأعصاب تشتغل بلا فرامل
-أي كلمة توجع
-أي موقف يستفز
-أي ضغط يتحوّل انفجار
مو لأنك سيّئ…لأن جهازك العصبي محمّل زيادة.
-لماذا تنفعل “على أشياء تافهة”؟
لأن نقص المغنيسيوم يسبّب:
•فرط استجابة Amygdala (مركز الغضب)
•ضعف قشرة التحكم (Prefrontal Cortex)
•ارتفاع الكورتيزول
•تشنّج عضلي داخلي
•ضيق صدر وتوتر مستمر
الانفعال السريع = تعب عصبي مزمن
أخطر شيء الشخص العصبي غالباً متعب جداً من الداخل.
نقص المغنيسيوم يرتبط بـ:
•قلة نوم
•شد عضلي
•صداع
•خفقان
•حساسية من الأصوات
•عدم تحمّل الناس
يعني: العصبية صرخة إرهاق… مو عدوانية.
-ليش بعض الناس “بيهدوا فجأة” بعد مكمل مغنيسيوم؟
لأنك ما عم تغيّر شخصيتهم…
أنت عم:
•تهدّي الإشارات العصبية
•تعيد توازن الخلية
•تفصل وضع الطوارئ
•ترجع الجهاز العصبي لوضع الأمان
مو كل عصبي ناقص مغنيسيوم…
لكن:كل نقص مغنيسيوم تقريباً يخلق عصبية.
سرعة الانفعال ليست ضعف ضبط نفس…
هي جهاز عصبي فقد معدنه الأساسي.
قبل ما تحاسب نفسك…اسأل جسدك:
“هل أنا غاضب؟ أم مرهق كيميائياً؟”
وأحياناً…
الحل ليس اعتذاراً
بل مغنيسيوم + أمان + تنفس
#د_مجدعلايا #أجنا #الجهازالعصبي #المغنيسيوم #الغضب