مقاومة الإنسولين تعني أن خلايا الجسم لا تستجيب بشكل طبيعي لهرمون الإنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم.
👉 الإنسولين هو المفتاح الذي يسمح للسكر بالدخول إلى الخلايا لإنتاج الطاقة.
👉 عند وجود مقاومة، “المفتاح لا يعمل جيداً”، فيبقى السكر في الدم بدل ما يدخل الخلايا.

الأعراض الشائعة:
تعب وخمول
زيادة الوزن (خصوصاً منطقة البطن)
اشتهاء السكريات
صعوبة في نزول الوزن

نصيحة مهمة:
المشي اليومي (اللي أصلاً بتعمليه 👍) يساعد كثير
تقليل السكريات والنشويات البسيطة
تنظيم الوجبات

💡 معلومة ذهبية:
مقاومة الإنسولين ممكن تتحسن بشكل كبير مع نمط حياة صحي… ومش حالة دائمة إذا تم التعامل معها صح 💪