سرّ الأظافر و36 ضربة… تمارين تاي تشي تحمي دماغك وقلبك من الشيخوخة!
من أسرار التاي تشي القديمة ✋✨ أن طرق الأظافر 36 مرة لكل يد (5×7+1) يوميًا يفعّل مسارات الطاقة الحيوية في الجسم.
هذه التقنية البسيطة تساهم في:
• 🔹 تنشيط الدورة الدموية.
• 🔹 حماية القلب والدماغ من السكتات.
• 🔹 إبطاء شيخوخة الدماغ وزيادة التركيز.
الجميل أنها لا تحتاج أدوات… فقط يديك وصبرك على التكرار.
ابدأ من اليوم، وخلّي دماغك أصغر عمرًا وأكثر حيوية.
#تاي_تشي #العمر_الذهبي #وقاية_الدماغ #صحة_القلب