تناول البوظة 'الايس كريم'لا بسبب التهاب في اللوز.#نصر_طعامنه #توعية_صحية #الاردن

هل تشرب ماء بشكل كافي ؟!

🔴 تحذير طبي مهم جداً 🔴
هل تستيقظ ليلاً للذهاب إلى الحمام؟
إذن انتبه جيدًا لـ ما يُعرف بـ "قانون الثلاث دقائق والنصف"
لحماية نفسك من الجلطة والوفاة المفاجئة لا قدر الله.

⚠ لماذا هذا مهم؟
عند الاستيقاظ المفاجئ، يكون الدماغ لا يزال في وضع السكون،
والقيام بسرعة قد يسبب هبوطًا حادًا في الدورة الدموية
أو حتى سكتة دماغية أو نوبة قلبية مفاجئة!

✅ الطريقة الآمنة للنهوض من النوم:
1️⃣ بعد الاستيقاظ، ابقَ مستلقيًا 30 ثانية.
2️⃣ اجلس على السرير بهدوء لمدة 30 ثانية إضافية.
3️⃣ ضع قدميك على الأرض، وانتظر 30 ثانية أخرى.
4️⃣ بعد ذلك... انهض واذهب إلى الحمام بأمان.

💧 وتنبيه مهم آخر:
⛔ لا تشرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ!
انتظر على الأقل 3 دقائق حتى يستقر ضربات القلب
ثم اشرب الماء ببطء وهدوء.

❤️💙الحكة النفسية ..
هل يمكن أن تسبب حالتك النفسية مشاكل جلدية؟
الحكة النفسية هي شعور بالحكة لا يرتبط بمشكلة جلدية أو عضوية واضحة، بل تنشأ وتتفاقم بسبب عوامل نفسية، ويتم تشخيص الحكة النفسية بعد استبعاد الأسباب الجسدية والبحث عن مؤشرات نفسية أو أحداث حياتية مسببة.
❤️💙متى تكون الحكة نفسية؟
تنقسم الحكة النفسية إلى 3 أنواع رئيسية:
1-حالة جلدية مثل الإكزيما أو الشرى تؤدي إلى أعراض نفسية مثل الاكتئاب أو القلق.
2-تفاقم حالة جلدية (كالصدفية أو الإكزيما) أثناء فترات التوتر.
3-اضطراب نفسي يؤدي إلى الإحساس بالحكة (دون وجود مرض جلدي).
❤️💙ما العلاقة بين الدماغ والإحساس بالحكة؟
✅-الدماغ هو المسؤول عن إدراك الحكة، حتى لو كان مصدرها الجلد، وفي بعض الحالات، تبدأ الحكة من الدماغ نفسه، كما يحدث في بعض الاضطرابات النفسية أو العصبية.
✅-التفكير في الحكة أو رؤيتها قد يحفز مناطق معينة في الدماغ، ويُنتج مواد كيميائية مثل الأفيونات والأسيتيل كولين التي تساهم في الإحساس بالحكة.
❤️💙ما الأمراض النفسية المرتبطة بالحكة النفسية؟
✅-الاكتئاب
✅-القلق
✅-الوسواس القهري (OCD)
✅-اضطراب الأعراض الجسدية
✅-الهوس
✅-الذهان
❤️💙كيف يمكن علاج الحكة النفسية؟
يعتمد العلاج على سبب الحكة وشدّة الأعراض، وقد يشمل:
-علاجات موضعية لتخفيف الإحساس بالحكة.
-أدوية بحسب الحاجة.
-علاجات نفسية وسلوكية.
-إدارة التوتر والضغوط النفسية.

12 علامة مبكرة للإصابة بأمراض #الكلى
#طب