سلطة البوملي 🍋‍🟩 🥗
🌟تعالوا نتكلم الأول فوائد البوملي :
-يعزز المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي C
-يحافظ على صحة الجسم والقلب لاحتوائه على مضادات أ****دة
-يحسن من صحة الجهاز الهضمي ويعالج الإمساك
-منخفض بالسعرات الحرارية ومناسب للدايت
-ينظم ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم
.
مكونات السلطة :-
خس/جرجير
١ حبة بوملي
٢ حبة مشروم كبير
١٠٠ جم جبن حلوم (أو أي نوع جبن قليل الملح)
٢ ملعقة ذرة
٢/١ كوب رمان
للدريسينج:
١ علبة زبادي يوناني او عادي
١ ملعقة مايونيز لايت
١ ملعقة صغيرة خردل
١ ملعقة صغيرة عسل
١ ملعقة صغيرة خل
عصير ليمون
٤/١ كوب ماء او حليب
ملح وفلفل
.
الكمية تكفي ٤ حصص
سعرات الحصة ٩٥ كالوري 👍🏻
.
#صحة #healthy_nosiba #ا****بلور_explore #healthylifestyle #healthylifestyle #healthy #foodie #explore #healthyfood #foodstagram #ا****بلور #salad #healthysalad #pomelo #fit⁩