سلطة البطيخ مع الافوكادو والجبن سلطة صيفية منعشه لكل 100 جرام 110 سعرحراري اعمل متابعه للصفحه هتشوف كل يوم فطار وغدا جديد بالوصفات 😍❤
الطريقه 😋😋
📝 المكونات:
1 كوب بطيخ مقطع مكعبات
½ حبة أفوكادو ناضجة مقطعة مكعبات
¼ كوب جبنة (يفضل فيتا أو جبنة بيضاء مالحة) مفتتة أو مكعبات صغيرة
2 ملعقة كبيرة بصل أحمر مقطع شرائح رفيعة
(اختياري) نعناع أو أوراق ريحان أو جرجير للزينة
الدرسينج
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
عصرة نصف ليمونة
رشة شطة (حسب الرغبة)
1 معلقه عسل صغيرة
1 ملعقة صغيرة مستردة (خردل)
👩‍🍳 طريقة التحضير:
1. في وعاء، اخلطي البطيخ، الأفوكادو، البصل، والجبنة بلطف.
2. في طبق صغير، امزجي مكونات الدرسينغ: زيت الزيتون + عصير الليمون + الشطة + المستردة.
3. صبي الدرسينغ فوق مكونات السلطة وقلّبي بلطف حتى تتغلف جميع المكونات.
4. قدّميها فورًا حتى تحتفظ الأفوكادو والبطيخ بنضارتهما.
5. زينيها بأوراق نعناع أو جرجير حسب الرغبة.
‏‎#افكار_فطار_غدا_صحي