Add this post to your favorite list.
Report this reel to us.
View this reel in a new tab.
I don\'t want to see this reel anymore.
11
0
23
في لحظات التوتر أو القلق، النفس هو ملجأك الأول. جرّب تمرين 4-4-4-4: تنفّس 4 ثواني، احبس النفس 4، زفير 4، واحبس مجددًا 4. بضع جولات فقط قادرة تعيد توازن جسمك وعقلك. بسيط، مجاني، ودائمًا معك. #تمارين_تنفس #تقنيات_الهدوء #الصحة_النفسية #القلق #التوتر #تنفس_عميق #راحة_نفسية #الو_كيتو
0 Comments
7
42
ما اله حل 😂
Are you sure that you want to delete this post ?
Load more
You are about to purchase the items, do you want to proceed?
Ghaith Moayad
20 wفي لحظات التوتر أو القلق، النفس هو ملجأك الأول.
جرّب تمرين 4-4-4-4:
تنفّس 4 ثواني، احبس النفس 4، زفير 4، واحبس مجددًا 4.
بضع جولات فقط قادرة تعيد توازن جسمك وعقلك.
بسيط، مجاني، ودائمًا معك.
#تمارين_تنفس #تقنيات_الهدوء #الصحة_النفسية #القلق #التوتر #تنفس_عميق #راحة_نفسية #الو_كيتو
0 Comments