أضف هذا المنشور إلى قائمتك المفضلة.
أبلغنا عن هذا الريلز.
عرض هذا الريلز في علامة تبويب جديدة
لا أريد أن أرى مقطع الريلز هذا بعد الآن
10
0
19
في لحظات التوتر أو القلق، النفس هو ملجأك الأول. جرّب تمرين 4-4-4-4: تنفّس 4 ثواني، احبس النفس 4، زفير 4، واحبس مجددًا 4. بضع جولات فقط قادرة تعيد توازن جسمك وعقلك. بسيط، مجاني، ودائمًا معك. #تمارين_تنفس #تقنيات_الهدوء #الصحة_النفسية #القلق #التوتر #تنفس_عميق #راحة_نفسية #الو_كيتو
0 التعليقات
9
27
😂😂😂😂😂😂😂 #ضحك #كوميدي#اغاني#كاراتيه
هل أنت متاكد من حذف هذا المنشور ؟
تحميل أكثر
أنت على وشك شراء العناصر، هل تريد المتابعة؟
Ghaith Moayad
7 اسبوعفي لحظات التوتر أو القلق، النفس هو ملجأك الأول.
جرّب تمرين 4-4-4-4:
تنفّس 4 ثواني، احبس النفس 4، زفير 4، واحبس مجددًا 4.
بضع جولات فقط قادرة تعيد توازن جسمك وعقلك.
بسيط، مجاني، ودائمًا معك.
#تمارين_تنفس #تقنيات_الهدوء #الصحة_النفسية #القلق #التوتر #تنفس_عميق #راحة_نفسية #الو_كيتو
0 التعليقات