اكثر من مليار شخص حول العالم يعانون من نقص في فيتامين د ☀️ . قم بإجراء تحليل فيتامين د، ولا تحتاج الى وصفة طبية — فقط اذهب الى المختبر وقل لهم: اريد تحليل فيتامين د 🧪 . طريقة قراءة نتيجة التحليل: 📉 اقل من 20 نانوغرام/مل → نقص شديد ⚠️ من 20 الى 30 → نقص بسيط ✅ من 30 الى 60 → المستوى طبيعي ومثالي 🚫 اكثر من 100 → مرتفع وخطر . احرص على ان يبقى مستوى فيتامين د في جسمك ضمن الحد الطبيعي دائما، ولا تتناول ابدا الحبوب ذات الجرعات العالية مثل 50000 — فهي سُمية ☠️ واذا احتجت، استخدم جرعة يومية خفيفة 1000 وحدة فقط 🌤️

#صحة #طبي #د_كرماني #فيتامين_دال