سر تنفسي من التاي تشي… 36 نفس تغير حياتك ✨�
تمرين تاي تشي عجيب وبسيط… لكن تأثيره عميق.
بوضع اليدين على الصدر والتنفس من البطن بعمق 36 مرة يوميًا، ستشعر بانفتاح صدرك، تلاشي ضيق التنفس، وانخفاض التوتر.
هذا التمرين يغذي جسمك بالأوكسجين ويقوي الرئتين، مما يساعد على علاج أغلب مشاكل الجهاز التنفسي.
⏰ الأوقات الذهبية:
• بعد الفجر بساعة 🌄
• قبل المغرب بساعة 🌅
حوّل هذه اللحظات إلى طقوس يومية، واستشعر الفرق في صحتك، طاقتك، وحتى صفاء ذهنك
#taichi #breathwork #healingenergy #mindbodybalance #naturalhealing #holistichealth #oxygentherapy #wellnessjourney
#تاي_تشي #صحة #تنفس_عميق #راحة_نفسية #علاج_طبيعي #طاقة_إيجابية #تنمية_ذاتية
#كابتن_معتز #بغداد #أربيل #العراق #صحة_العراقيين #تنفس_صحي