هل تنام النساء أكثر لأنهن “يستخدمن أدمغتهن أكثر”؟
ليس لأن الدماغ يُستخدم “أكثر”، بل لأن الجهد الذهني واليومي عند كثير من النساء يكون أعلى وأكثر تشعّبًا.
يوم المرأة غالبًا لا يتوقف عند مهمة واحدة، بل يمتد إلى:
* العمل أو الدراسة
* إدارة تفاصيل المنزل
* المتابعة العائلية
* التفكير المستمر والتخطيط (حتى للأشياء الصغيرة!)
تشير بعض الدراسات إلى أن مجموع ما تقوم به المرأة من مهام يومية—مدفوعة وغير مدفوعة—قد يصل إلى ما يعادل 10–12 ساعة من النشاط الذهني والبدني يوميًا، ما يعني ضغطًا مستمرًا على الدماغ.
في علم الأعصاب، هذا النوع من “تعدد المهام” يزيد من الجهد الذهني، ومعه تزداد الحاجة إلى الراحة والنوم لاستعادة التوازن.
ليست المسألة “استخدام أكثر”…
بل يوم مليء بالتفاصيل والتفكير المستمر، يجعل النوم ليس رفاهية… بل ضرورة !