⁨ 📌 هذا ما يُسمّى تأثير ترو****ل. عندما تُركّز على نقطة واحدة لفترة من دون رمش، يبدأ دماغك بتقليل الإشارات القادمة من حولها لأنه قرّر أنها غير مهمّة. ليس لأن الأشياء اختفت… بل لأن دماغك صفّاها. دماغك لا يرى الحقيقة كما هي، يرى ما تُركّز عليه. وهنا الخطر الحقيقي: عندما تُركّز على الخوف يبدأ الخوف بالتمدّد. عندما تُركّز على النقص يصبح النقص مركز وعيك. وعندما تُركّز على القلق تستنزف طاقتك حتى وأنت ساكن. ليس لأن هذه المشاعر أقوى منك… بل لأنك ثبّتَ نظرك عليها طويلًا. نفس ما تختفي الصورة في عينيك، تختفي الطمأنينة، الفرص، والوضوح عندما لا تُعطيها تركيزًا. التحكّم بالعقل لا يعني إلغاء الخوف… بل إعادة توجيه التركيز. #تركيز #تدريب